SKILLS UNIT 2: YOUR BODY AND YOU

     

2. Read the passage below. In pairs, or groups, choose the three most interesting things you learnt about acupuncture from the passage và report to lớn the class. 

(Đọc bài văn dưới đây. Thao tác theo cặp hoặc theo nhóm, lựa chọn 3 điều thích thú nhất về châm kim từ bài viết và trình bày trước cả lớp.)

*

Tạm dịch:

Châm cứu vớt là giữa những thuật trị bệnh cổ xưa nhất trên nỗ lực giới. Nó khởi thủy ở china từ hơn 2500 năm trước. Việc thực hiện châm cứu khởi nguồn từ ý tưởng gia tăng sự hài hòa và hợp lý giữa con bạn và trái đất xung quanh họ với sự cân đối giữa âm cùng dương. Mặc dù những thắc mắc không được lí giải, châm cứu đã có những hiệu quả nhất định. Khoa học nghiên cứu tìm ra những bằng chứng cho rằng châm cứu có thể giảm đau và và chữa trị những bệnh dịch từ đơn giản dễ dàng đến phức tạp.

Bạn đang xem: Skills unit 2: your body and you

Kỹ thuật châm cứu bao gồm có việc đặt đông đảo mũi kim mỏng như tua tóc vào phần nhiều điểm huyệt khác biệt khắp cơ thể. Bạn ta có niềm tin rằng kích phù hợp những đặc điểm đó sẽ tăng thêm khả năng trị lành tự nhiên và thoải mái của khung người và nâng cấp các chức năng của cơ thể. Vốn dĩ, chỉ có khoảng 365 huyệt, nhưng con số này đã tăng lên hơn 2000 huyệt hiện nay nay.

Châm cứu được cho là rất bình an khi có sự cẩn trọng. Tính năng phụ thường bắt gặp nhất của châm cứu là cơn đau, chảy máu nhẹ với sự nặng nề chịu. Một vài ba người hoàn toàn có thể cảm thấy mệt mỏi sau khoản thời gian thực hiện tại châm cứu. đề nghị chú trọng để phần nội tạng phía bên trong cơ thể không biến thành kim đâm vào.

Mặc dù nhìn tổng thể là an toàn, châm kim không phải giành cho tất cả phần đa người. Những người có sự việc về bài toán xuất tiết hoặc đang cần sử dụng thuốc có liên quan đến máu tránh việc chữa trị theo cách châm cứu. Nó cũng ko được khuyến khích dùng cho tất cả những người sử dụng thiết bị y tế chạy bởi điện phía bên trong cơ thể họ.

Ngày nay, tương đối nhiều người cần sử dụng châm cứu giúp làm phương thức thay thế an toàn thay cho cần sử dụng thuốc. Theo một khảo sát của Mỹ năm 2002 (khảo sát đáng tin cậy nhất hiện tại còn), ước tính khoảng 8,2 triệu con người lớn Mỹ đã làm châm cứu. Báo cáo cho thấy con số này còn vẫn tăng đều.

3. Read the text quickly & find words which are closest in meaning to the following.

(Đọc nhanh nội dung bài viết và tra cứu ra gần như từ gần nghĩa tuyệt nhất với nghĩa của các từ bên dưới đây.)

*

Hướng dẫn giải:

1. Ailment 

2. Ease 

3. Acupoints 

4. Precaution 

5. Alternative 

6. Treatment 

7. Evidence 

8. Promote 

Tạm dịch:

1. Bệnh dịch tật

2. Bớt đau, ngưng

3. Huyệt

4. Chú trọng

5. Lựa chọn

6. Chữa trị trị

7. Bởi chứng

8. Gia tăng, xúc tiến

4. Read the text again và answer the following questions.

(Đọc lại nội dung bài viết và vấn đáp những thắc mắc sau.)

*

Hướng dẫn giải:

1.(It"s) promoting harmony between humans & the world around them and a balance between yin and yang.

2.It is believed to lớn promote the body"s natural healing capabilities & enhance its functions.

3.There are more than 2000 nowadays.

4.They are soreness, slight bleeding, or discomfort.

5.Those who have electrical or electronic medical devices inside them.

6. Acupuncture is considered as a reliable alternative lớn modern medicine.

Tạm dịch:

1. Ý tưởng bắt đầu của châm cứu là gì?

(Đó là) tác động sự kết hợp giữa con fan và quả đât xung xung quanh họ cùng sự cân bằng giữa âm dương.

2. Lý do người ta tin rằng châm kim rất hiệu quả?

Nó được cho là để thúc đẩy khả năng chữa bệnh tự nhiên của khung hình và tăng tốc chức năng của nó.

3. Bây giờ có từng nào điểm huyệt được tìm ra?

Hiện nay tất cả hơn 2000.

4. Tính năng phụ thường gặp mặt của châm kim là gì?

Đó là đau, ra máu nhẹ, hoặc cực nhọc chịu.

5. Ai tránh việc sử dụng phương thức châm cứu?

Những người có thiết bị điện tử mặt trong!

6. Vì sao ngày càng không ít người tìm đến cách thức châm cứu?

Châm cứu vớt được xem như là một lựa chọn an toàn cho y học hiện tại đại.

5. Do you know any other alternative therapies like yoga, acupressure, head mas sa or aromatherapy? Work in pairs or groups to nói qua information và then report to the class.

(Bạn bao gồm biết bất kì liệu pháp thay thế nào như yoga, châm cứu, massage đầu hay liệu pháp tinh dầu? làm việc theo cặp hoặc theo nhóm để chia sẻ nhau thông tin rồi trình bày trước cả lớp.)

Speaking (Nói)

1. Which of the following habits are good & which are bad for you?

(Thói quen nào sau đó là tốt cùng xấu cho bạn?)

*

Hướng dẫn giải:

Good habits:

being thankful / keeping a routine / doing regular exercise / never giving up / saving money / reading regularly

Bad habits:

leaving things until the last minute / watching TV all day / littering

Tạm dịch:

1. Thức khuya

2. để lại đầy đủ thứ cho đến phút cuối cùng

3. Cảm ơn

4. Duy trì một thói quen

5. Xem TV cả ngày

6. Tập thể dục thường xuyên

7. Không khi nào bỏ cuộc

8. Tiết kiệm ngân sách tiền

9. Xả rác

10. Xem sách thường xuyên

11. Chỉ cho đúng lúc

12. Nạp năng lượng những gì chúng ta thích

2. Work in pairs or groups và discuss why some of the habits above are good for you and why some are bad for you.

(Làm việc theo cặp hoặc theo team và đàm đạo tại sao một vài kiến thức trên giỏi hoặc xấu cho bạn.)

*

Tạm dịch:

Sử dụng các quy mô sau:

"Tôi nghĩ thức muộn không tốt vì nó khiến tôi cảm thấy mệt mỏi vào sáng sủa hôm sau."

"Tôi cho là không bao giờ bỏ cuộc là giỏi vì nó cho chính mình quyết trọng điểm và can đảm."

3. Look at the following text & read the advice. Vì you think you could follow it? Why or why not?

(Nhìn vào nội dung bài viết sau và đọc lời khuyên. Các bạn có nghĩ chúng ta cũng có thể làm theo không? tại sao?)

*

Tạm dịch:

Điều xuất sắc về kiến thức xấu là bạn cũng có thể bỏ chúng!

Dưới đây là 5 thủ thuật để thải trừ những kinh nghiệm xấu và thay thế sửa chữa chúng với hầu hết thói quen lành mạnh.

Xem thêm: Cách Làm Máy Tính Chạy Nhanh Hơn Win 7, Please Wait

1. Lập danh sách.

Viết ra toàn bộ các thói quen xấu của bạn. Tiếp theo, viết một danh sách những thói quen giỏi mà bạn cũng có thể trao thay đổi cho đa số thói quen thuộc nghịch ngợm.

2. Nhấp lên xuống lại kinh nghiệm của bạn.

Thói quen thường xuyên dựa trên, vày đó chuyển đổi thói quen mặt hàng ngày của người sử dụng một chút song khi có thể là đủ để né khỏi bản thân của những thói quen thuộc xấu.

3. Giả vờ thói quen thuộc về tín đồ khác!

Chúng tôi xuất sắc đưa ra lời răn dạy nhưng không nên lấy nó.

4. Xung quanh bản thân với những người dân đã bỏ những kinh nghiệm tương tự.

Đi nghịch với những người dân đã từ quăng quật những thói quen xấu của họ. Họ vẫn truyền cảm giác cho mọi thói quen xuất sắc trong bạn.

5. Hãy lưu ý đến về xúc cảm của các bạn khi bạn bắt đầu thói quen.

Hãy tưởng tượng hầu như lợi ích bạn sẽ có khi chúng ta thoát khỏi đầy đủ thói quen.

 

Chúc may mắn!

4. Work in pairs or groups to choose one bad habit. Make a các mục of Dos & Don"ts in order to kick that habit. Chia sẻ the danh mục with others and report lớn the class.

(Làm bài toán theo cặp hoặc theo team để lựa chọn ra một kinh nghiệm xấu. Lập một danh sách của rất nhiều việc nên làm và cấm kị để xóa bỏ thói quen đó. Share danh sách đó với những bạn trong đội và trình bày trước cả lớp.)

*

Tạm dịch:

 

Những cái làm

Những mẫu không làm

Lập planer cẩn thận

Hoàn thành công việc sớm

Chỉ ăn uống nhiều vào buổi tối

Thức dậy sớm

Tập thể dục

Xem phim kinh dị hoặc các chương trình truyền hình xứng đáng sợ;

Uống cafe hoặc trà mạnh

Ngủ ngày

Dậy trễ

Listening (Nghe)

The food pyramid (Tháp dinh dưỡng)

1. What bởi you usually have for lunch or dinner? bởi you care about the nutritional value of the things you eat?

(Bạn thường nên ăn những gì vào bữa trưa hoặc bữa tối? bạn có lưu ý đến giá trị dinh dưỡng của thức ăn bạn nạp năng lượng không?)

2. Look at the picture below. What bởi you think the listening is about?

(Nhìn vào bức ảnh sau. Chúng ta nghĩ bài bác nghe nói đến điều gì?)

Click tại đây để nghe:

*

AUDIO SCRIPT

The Healthy Eating Pyramid is a simple, reliable guide to choosing a healthy diet. Its foundation is daily exercise and weight control, since these two related elements strongly influence your chances of staying healthy. The Healthy Eating Pyramid builds from there, showing that you should eat more foods from the bottom part of the pyramid (vegetables, whole grains) and fewer from the đứng đầu (red meat, refined grains, potatoes, sugary drinks, and salt).

When it"s dining time, fill half your plate with vegetables, the more varied the better, and fruits. Save a quarter of your plate for whole grains. Fish, poultry, beans, or nuts, can cosplay the rest. Healthy oils lượt thích olive và canola are advised in cooking, on salad, và at the table. Complete your meal with a cup of water, or if you like, tea or coffee with little or no sugar. Staying active is half of the secret lớn weight control, the other half is a healthy diet that meets your calorie needs - so be sure you choose a plate that is not too large.

Dịch Script:

Tháp bổ dưỡng lành mạnh là một hướng dẫn đơn giản, an toàn để chọn cơ chế ăn uống lành mạnh. Nền tảng gốc rễ của nó là đồng chí dục hằng ngày và kiểm soát cân nặng, vị hai yếu ớt tố tương quan này khỏe khoắn mẽ ảnh hưởng đến thời cơ của chúng ta để được khỏe mạnh. Tháp dinh dưỡng an lành được sản xuất từ đó, cho biết bạn nên ăn uống nhiều thức ăn từ phần dưới thuộc của tháp (rau, ngũ ly nguyên hạt) và thấp hơn từ trên cùng (thịt đỏ, ngũ cốc tinh chế, khoai tây, thiết bị uống có đường với muối).

Khi đó là thời gian ăn uống, hãy rau chỉ chiếm nửa đĩa của doanh nghiệp thì càng tốt và trái cây. Tiết kiệm một phần tư đĩa của công ty cho ngũ cốc nguyên hạt. Cá, gia cầm, đậu, hoặc hạt, hoàn toàn có thể chiếm phần còn lại. Những nhiều loại dầu mạnh khỏe như ô liu và canola được khuyên dùng trong nấu nướng ăn, rau củ trộn, cùng ở bàn ăn. Ngừng bữa ăn của bạn với một cốc nước, hoặc nếu như khách hàng thích, trà hoặc coffe với ít hoặc không tồn tại đường. Duy trì hoạt động là một nửa kín đáo để kiểm soát và điều hành cân nặng, một nửa sót lại là một chế độ ăn uống lành mạnh thỏa mãn nhu cầu được yêu cầu calorie của người sử dụng - vị vậy hãy bảo đảm an toàn bạn chọn 1 cái đĩa không thật lớn.

3. Listen to the recording and decide if the following statements are true (T) or false (F).

(Lắng nghe đoạn ghi âm và đưa ra quyết định xem những nhận định này là đúng tuyệt sai.)

Click tại đây để nghe:

*

Hướng dẫn giải:

1. F

2. T

3. F

4. T

5. F

Tạm dịch:

1. Tháp bổ dưỡng lành mạnh là một trong hướng dẫn phức hợp để lựa chọn chính sách ăn uống của bạn.

2. đàn dục hàng ngày và kiểm soát khối lượng là chiếc chìa khóa để giữ sức khỏe theo tháp.

3. Các bạn nên ăn uống nhiều thứ hơn trên đỉnh tháp.

4. Đó là nhắc nhở rằng một nửa đĩa của bạn bao hàm rau quả.

Xem thêm: Giá Bánh Trung Thu Hữu Nghị 2021 Chiết Khấu Cao Nhất Hà Nội, Giá Bánh Trung Thu Hữu Nghị 2021 Bao Nhiêu

5. Cá, thịt gia cầm, đậu, hoặc những loại hạt chế tạo thành một nửa khác của đĩa nạp năng lượng tối.